Ideer til sunde snacks til babyer og småbørn

0
85

Når det kommer til snacks, vil vi alle gerne have noget, der både er velsmagende og sundt. Men når det drejer sig om vores små børn, er vi endnu mere bevidste om, hvad de spiser. Vi ønsker, at de skal have den bedst mulige ernæring, så de får en sund start på livet. Derfor er det vigtigt at finde sunde snacks til babyer og småbørn, som giver dem den energi, de har brug for, uden at gå på kompromis med smagen. Lad os se på nogle af de bedste snackidéer til dine mindste familiemedlemmer.

Det er en god idé

Smoothie-popsicles er en fantastisk snackidé til både babyer og småbørn! Det bedste er, at du kan bruge alle de frugter, du har ved hånden, til at skabe søde godbidder, der er nemme at tilberede og også lækre! Det eneste, du skal bruge, er en blender, frossen frugt, yoghurt eller mælk og ispindeforme (eller små papirkopper). Du skal blot blende de valgte ingredienser sammen, indtil de er jævne, hælde dem i formene eller kopperne og fryse dem ned, indtil de er faste. Du kan endda tilføje lidt honning eller et andet naturligt sødemiddel, hvis det er nødvendigt. Disse smoothie-popsicles er en god kilde til vitaminer og mineraler, og de er også lækre!

Grøntsagsstave og dip

Det bliver ikke meget nemmere end grøntsagsstave med dips! Gulerødder, selleristænger, peberfrugter, agurker – uanset hvilke grøntsager du har ved hånden, kan du skære dem i sjove former eller strimler og servere dem med hummus eller guacamole. Det er en nem baby snack, der også indeholder næringsstoffer som A- og C-vitamin samt fibre. Desuden opfordrer det din lille pige til at prøve nye smagsvarianter, samtidig med at den får mulighed for at udforske forskellige teksturer!

Frozen Yoghurt Bites

Disse lækre små bidder er en perfekt snack til ethvert tidspunkt af dagen! Du skal blot kombinere almindelig yoghurt med bananmos (eller anden pureret frugt) i små silikoneforme eller isterningebakker og derefter fryse dem ned, indtil de er faste. Yoghurt indeholder calcium, som hjælper med at støtte knoglesundheden hos børn i vækst, samtidig med at det også giver protein – plus frugten tilføjer sødme uden tilsat sukker eller kunstige smagsstoffer. Disse frosne yoghurtbidder kan spises direkte fra fryseren eller tøes lidt op, alt efter hvad dit lille barn foretrækker!

Snacks behøver ikke at være usunde for at blive nydt af babyer og småbørn – der findes masser af næringsrige muligheder, som både er velsmagende og hurtige at tilberede! Fra smoothie-popsicles til grøntsagsstave og dips – disse enkle, men lækre snacks giver vigtige vitaminer og mineraler og opfordrer samtidig til at udforske forskellige smagsvarianter og teksturer. Så bliv kreativ med dine små børns snacks i dag – de vil takke dig senere!